Витамины при простатите и как их сохранить ?

Витамины и  как их сохранить?

 Вы не знали, что всего за 15 минут свободного времени в день можно быстро укрепить свой иммунитет и даже повысить его, что очень важно при лечении простатита. Способ этот эффективный и заслуживает доверия.f9874

 В своих домашних заготовках я использовала следующие ингредиенты: лимон, сухофрукты, мед и орехи. Эту смесь приготовить очень просто. Что уж говорить о деньгах, которые Вы потратите на приобретение данных продуктов, нежели на лекарства.

 Сухофрукты являются профилактическим средством против многих болезней и применяются в здоровом питании. В них содержаться пектины, минеральные соли, клетчатка и органические кислоты.

 Каждый сухофрукт дает свою пользу в отношении нашего организма. Чем же они полезны?

 В кураге, например, содержатся калий, магний, пектин, железо, органические кислоты, кальций и витамин В5. Кроме всего прочего, курага позволяет выводить из организма радионуклиды и тяжелые металлы. В ней содержится также глюкоза, сахароза и фруктоза.

 Курага применяется при проблемах со зрением, при сердечных заболеваниях, способна укрепить иммунитет  полезна при анемии, простатите и др.заболеваниях.

 Она омолаживает кожу, размягчает опухоли, укрепляет волосы и устраняет закупорки в сосудах.

 В черносливе также есть полезные вещества. К ним относятся минеральные вещества, клетчатка, витамины (А, В1, В2, С, РР) и органические кислоты.

 Чернослив считается королевским продуктом и помогает при онкологии, сердечных заболеваниях, заболеваниях сосудов и гипертонии. Он способен улучшить водно-солевой баланс и нормализовать работу пищеварения.

 Содержащиеся в изюме марганец, калий, клетчатка, магний, витамины В1, В2, В5, железо и тиамин, являются источником энергии.

 Изюм лечит расстройства сердечно-сосудистой и нервной системы. Он рекомендован при заболеваниях почек, при анемии, болезнях, проходящих в желудочно-кишечном тракте и печени, а печень при простатите очень даже надо беречь и укреплять. Потому, что инфекционный простатит подразумевает прием антибиотиков.

 Изюм содержит органические кислоты, которые помогают укрепить десны и зубы.

 В ежедневный рацион следует включать грецкие орехи, которые очень полезны для укрепления иммунитета. Это происходит благодаря тому количеству антиоксидантов, которое содержится в данном виде орехов.

 Употребляя грецкие орехи, Вы сокращаете риск заболевания диабетом, проблем с сердцем и сосудами, а также раком. Надеюсь все понимают, что в предстательной железе полно кровеносных сосудов, а венозный застой приводит к простатиту и может привести к раку предстательной железы.

 Грецкие орехи в сочетании с медом образуют комплекс, способный укреплять организм, активизировать обменные процессы, восстанавливать силы после различных нагрузок, тонизировать организм.

 Во время простудных заболеваний полезным является лимон, содержащий, укрепляющий организм, витамин С.

 Смесь из лимона, сухофруктов и меда несомненно богата витаминами, полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях, укреплении иммунитета, нормализации гемоглобина в крови.

 

Приготовление витаминной смеси.

 

Следует взять по 300 грамм сухофруктов чернослива, изюма и кураги, а также мед (два стакана), орехи и лимон (две штуки).

 Сухофрукты перекручиваются в мясорубке, также поступаем и с лимоном, не очищая его от кожуры.

 Готовую смесь перемешиваем с медом, уложив ее в стеклянную банку.NDQtZGI4Z

 Определите смесь в холодное место.

 Перед каждым приемом пищи следует съедать 7 грамм данной смеси. Это поможет забыть про простуды и укрепить наш иммунитет.

 После того, как средство кончится, делаем небольшой перерыв на 30-60 дней. И снова повторяем курс.

 

Как правильно хранить продукты?

 

Даже при термообработке во многих продуктах еще остаются витамины. Это условие действует только при соблюдении правильного их хранения.

 Каротин и витамины группы В разрушаются, попадая на открытый воздух, на свет или при комнатной температуре. Листовые овощи очень быстро теряют витамин С, если хранятся не в холодильнике.

 Прохладные и темные места отлично подойдут для хранения фруктов, овощей и зелени.

 Рыба и мясо - это такие продукты, витамины в которых разрушаются при повторной заморозке. Разморозку следует проводить медленно. При этом не допускать быстрого нагревания продуктов.

 На открытом воздухе и на свету погибают такие витамины, как А и Е.

 Сливочное масло следует хранить в холодильнике, не допуская его полного оттаивания и в плотно закрытой упаковке.

 Растительное масло также не следует подвергать теплу, поэтому ставьте его подальше от плиты и с закрученной крышкой. В холодильник его ставить не стоит, иначе оно станет густым.

 

Как сохранить витамины?

 

Термическая обработка не страшна только жирорастворимым витаминам, водорастворимые же при таком воздействии разрушаются. Неправильная подготовка фруктов и овощей к приготовлению также является стрессом для витаминов, содержащихся в данном продукте.

 У картофеля, например, все витамины расположены под кожурой, как и у некоторых других овощей. Поэтому при их чистке не следует срезать слишком много.

 Чтобы сохранить все витамины картофеля, а также свеклы, просто запекайте их в мундире или отваривайте в таком состоянии. И поэтому сняв тонкую кожицу, мы не отделим от овоща витамины и получим их с питанием.

 

Кулинарные хитрости

 

Витамин С, содержащийся в картофеле, может быть утерян при  долгом его хранении в очищенном или нарезанном виде. Причем во втором случае данный витамин выйдет намного быстрее, чем в первом - всего лишь за полдня.

 Если вы очистили овощи и не собираетесь их сразу готовить, положите их в специальный контейнер в холодильник или просто прикройте влажной салфеткой или полотенцем.

 В обратном направлении следует обращаться с бобовыми, то есть замачивать их непосредственно перед готовкой на некоторое время. Это делается в целях наименьшей утери витаминов, так как в размоченном виде бобовые готовятся гораздо быстрее.

 Чтобы избежать окисления животных продуктов от металлов, содержащихся в воздухе и воде, используйте для их приготовления нержавеющую и стеклянную посуду.

 Зелень и овощи лучше есть свежими и не нарезанными. Что касается салатов, то их лучше всего заправлять и солить непосредственно перед подачей на стол. Таким образом, овощи не смогут долго контактировать с теплом и светом (это правило относится и ко фруктам) и не потеряют много витаминов.

 

Как правильно готовить?

 

Продукты, содержащие любые витамины, но в особенности С, следует отваривать, поместив их в уже кипящую воду. Быстрая готовка овощей поможет вам сохранить как можно больше полезных веществ и витаминов.

 

Виды витаминов?

 

Выделяют две группы витаминов: водорастворимые (находятся в продуктах растительного происхождения) и жирорастворимые (содержаться в продуктах животного происхождения).steamers

 Существует отличное «правило борща», которое гласит, что овощи следует опускать в кипящую воду в такой последовательности, чтобы сначала в кастрюлю отправлялись овощи, которые следует варить дольше, а затем уже те, которые готовятся гораздо меньше по времени.

 Приготовление овощей в гриле или на пару дает свое преимущество, так как витамины в таком случае отлично сохраняются. Жарка овощей в рафинированном или сливочном масле не даст никакой пользы, так как эти масла уничтожают все "полезности".

 То же самое правило касается и в отношении обжарки рыбы и мяса. Чтобы сохранить в них все полезные вещества, следует обжаривать их как можно меньше, а значит нарезать их следует тонкими кусочками. Лишний жир тоже здесь ни к чему.

 Рыбу и мясо можно приготовить в духовке, завернув их в фольгу. Это позволит продуктам не окислиться и не потерять много витаминов.

 Очищенные овощи приготовьте в кипящей воде, а вода, которая теперь содержит множество полезных веществ, может быть использована для приготовления каких-либо блюд, например супов.

 Тушение овощей - хороший способ сохранить в них витамины. Припускание их в воде также хорошо сохраняет полезные вещества в овощах.

 Приготовив овощное блюдо, не разогревайте его повторно целиком. Отложите небольшую часть, которую вы сможете съесть, и разогрейте ее.

 

Важно для сохранения витаминов

 

Как и животные, так и растительные жиры, а также фрукты и овощи требуют правильного их хранения, а именно в прохладных и темных местах.

 Не следует срезать кожуру с овощей при их термической обработке. При этом добавление жира и воды должно быть минимальным. При приготовлении рыбы и мяса следует использовать гриль или сухую сковороду.

Понятно становиться; чтобы поддержать предстательную железу в тонусе нельзя есть: переваренного, жареного, дважды замороженного и вообще думать надо постоянно, особенно, когда болеешь простатитом.

span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman','serif';"em/em

самолечение